تحقیقات جدید نشان میدهد استفاده شبانه از شبکههای اجتماعی، بهویژه بین ساعت ۱۱ شب تا ۵ صبح، میتواند سلامت روان را تهدید کند و خطر افسردگی و اضطراب را افزایش دهد. پژوهشگران با تحلیل فعالیت کاربران یک شبکه ی اجتماعی بر نقش زمان استفاده در سلامت روان تأکید کردهاند.
به گزارش خبرگزاری سلامت _ طبنا گیلان : مطالعهای تازه نشان داده است کاربرانی که در ساعات پایانی شب و قبل از خواب در شبکههای اجتماعی فعالیت میکنند، نسبت به کسانی که در طول روز فعال هستند، سلامت روان پایینتری دارند و بیشتر علائم افسردگی و اضطراب را تجربه میکنند.
این تحقیق که توسط محققان دانشگاه بریستول انجام شد، روی ۳۱۰ نفر از کاربران یک شبکه ی اجتماعی انجام شد. پژوهشگران فعالیتهای این کاربران را با تحلیل ۱۸,۲۸۸ پست منتشرشده بین ژانویه ۲۰۰۸ تا فوریه ۲۰۲۳ بررسی کردند و اطلاعات سلامت روان آنها را از طریق پرسشنامه جمعآوری کردند.
نتایج نشان داد افرادی که بهطور میانگین بین ساعت ۱۱ شب تا ۵ صبح پست منتشر کردهاند، سلامت روانشان حدود ۲ درصد پایینتر از کاربران روزانه بوده است. همچنین فعالیت شبانه با افزایش خفیف علائم افسردگی و اضطراب مرتبط بوده است.
تیم تحقیقاتی معتقد است که استفاده شبانه از شبکههای اجتماعی میتواند خواب را به تعویق بیندازد و باعث برانگیختگی شناختی شود. همچنین نور آبی گوشیها ممکن است تولید هورمون ملاتونین، تنظیمکننده خواب، را مختل کند و به کیفیت خواب آسیب برساند.
نظر شما